Політ в аеротрубі для схуднення та зміцнення м'язового корсету

Щоб підняти тонус і покращити спортивну форму, не обов'язково відвідувати спортзал. Достатньо кілька хвилин провести в аеротрубі. Аеротруба - це тренажер, який впливає на всі групи м'язів і зміцнює вестибулярний апарат. Раніше він був доступний тільки космонавтам і льотчикам, сьогодні займатися в аеротрубі може кожен.

Чи можна схуднути в аеротрубі? Вважається, що схуднути можна регулярно займаючись спортом. Однак, якщо часу на тривалі тренування немає, достатньо провести кілька вилин в аеротрубі. У тренажері можна скинути зайві кілограми, це вже доведено. Багато людей, які всерйоз захопилися польотами в тренажері, змогли позбутися зайвої ваги. При цьому їм не довелося потіти в спортзалі або бігати. Практика показує, що чотири хвилини в тренажері замінюють повноцінне годинне тренування у фитнес-клубі.

Це корисно?

Польоти в аеротрубі, безумовно, корисні для організму. В природних умовах вкрай складно тренувати вестибулярний апарат. В аеротрубі це відбувається без використання додаткових пристроїв. Той, хто займається, може також практикувати гімнастику, робити трюки, імітувати стрибки з парашютом. Після кожного заняття можна помітити, як напружені м'язи - вони інтенсивно працювали, хоча спортсмен не піднімав тяжкості і не робив складних вправ.

В аеротрубі ви розвиваєте м'язовий корсет без використання тренажерів і снарядів. Тіло, відірване від землі повітряним потоком, прагне знайти опору. Спочатку це незвично, але задоволення від занять всі новачки отримують з першого польоту.

Які м'язи задіяні

Під час таких тренувань навантаження отримують практично всі м'язи. Ви можете помітити після польоту, що прес став твердішим, а м'язи спини зміцнилися. Також інтенсивно працюють м'язи ніг і рук. Якщо ви виконуєте під час польоту трюки, то всі м'язи працюють в інтенсивному режимі.

В аеротрубі отримує навантаження і серцевий м'яз, що сприяє його зміцненню. Заняття в тренажері замінять повноцінне кардіотренування. Більше не потрібно потіти на біговій доріжці або змушувати себе бігати вранці в будь-яку погоду. Кілька хвилин в аеротрубі забезпечать високий м'язовий тонус, чудове самопочуття і море адреналіну.

Чи є обмеження?

При відвідуванні аеротруби є певні обмеження. Займатися у тренажері не можна:

• при вагітності;
• при алкогольному та наркотичному сп'яніння;
• за наявності серйозних захворювань (серця, судин);
• якщо у новачка були травми хребта.

Діти до занять допускаються, мінімальний вік залежить від наявності екіпірування конкретного розміру. Одні клуби дозволяють літати з 3 років, інші з 6. Можна літати разом з дитиною це відмінний спосіб порадувати дитину і доставити йому задоволення.

Проблеми з польотами можуть виникнути, якщо надмірна вага дуже велика, і у новачка вже виникли проблеми з судинами і серцем, є діабет і інші серйозні захворювання. При великій надмірній вазі потрібно нормалізувати стан, а потім відвідувати аеротрубу.

Як схуднути при великій надмірній вазі

Якщо у вас багато зайвих кілограмів, то треба спочатку схуднути і нормалізувати вагу. Зазвичай найпроблемніші кілограми— останні. Саме їх ви легко позбудетеся під час занять у трубі. Звичайні дієти і заняття у фитнес-клубі тут допомагають слабо, а тренажер навантажує глибокі шари м'язів і спалює зайві калорії.

Якщо ви будете постійно відвідувати аеротрубу протягом півроку, то зможете помітити позитивні результати. На кожному тренуванні за 5 хвилин ви втратите більше калорій, ніж якщо будете бігати або потіти у фитнес-клубі. Польоти в аеротрубі — оптимальне рішення навіть для людей, які зовсім не мають зайвого часу на заняття спортом. До речі, такі тренування є абсолютно безпечними.