Правила гри в настільний теніс, інвентар, користь

З нашої статті ви дізнаєтеся про те, які існують правила гри в настільний теніс, що потрібно від гравців та їхніх «робочих інструментів», а також які параметри має інвентар для гри в пінг-понг.

Можливо, ви теж захочете грати в настільний теніс самі або віддасте свою дитину до спортивної школи. Адже настав час порушувати гегемонію китайських спортсменів у світовому настільному тенісі. До того ж, заняття даним видом спорту корисні для здоров'я і є поліпшенням фізичної форми.

Основи основ

Настільний теніс - це динамічна спортивна гра, що допомагає розвивати реакцію, концентрацію уваги та рухову активність. Переможець у ній визначається за кількістю виграних сетів.

Сет – це окремо взятий ігровий відрізок, що триває доти, доки один із учасників матчу не набере 11 очок. Згідно з раніше існуючими правилами, ця цифра дорівнювала 21. Але коли рахунок стає 10-10, гра триває доти, доки один із учасників матчу не отримає перевагу в 2 очки над своїм суперником.

Щоб стати переможцем матчу, достатньо виграти на один сет більше за суперника, наприклад, три сети з п'яти (така кількість зустрічається найчастіше). Рідше грають поєдинки із семи та дев'яти сетів.

Але ще до того, як м'яч вперше в матчі торкнувся ракетки, потрібно визначити, кому з гравців (або якійсь із сторін — у парному розряді) судиться зробити цей перший дотик. Після проведення жеребкування гравець, на чию користь упала монетка (іноді вгадують руку із прихованим у ній предметом), має право вибору між такими опціями:

• прийняти право виконати першу подачу або взяти прийом, залишивши противнику вибір полової ігрової столу;
• вибрати ігровий бік, віддавши право першої подачі чи прийому супернику;
• передати право ухвалити рішення своєму противнику.

Але це основи основ. Решта цього «айсберга» розкривається у процесі навчання грі і за глибшому зануренні в захоплюючий світ настільного тенісу.

Від книг до столу

Ознайомлення із правилами – лише перший етап. Він основний, але не найголовніший для пінг-понгу. Не вміючи володіти м'ячем та ракеткою, Ви не зможете ним займатися.

Техніка гри в настільний теніс дуже багатогранна, щоб досягти професійного рівня, спортсмен повинен опанувати різні оборонні і атакуючі удари, а також вміти урізноманітнити стиль своєї подачі.

У світі настільного тенісу довго вважалося, що в Азії ракетку тримають лише вертикально, а європейські спортсмени віддають перевагу горизонтальному хвату. У середині минулого століття класифікацію за територіальною ознакою скасували, оскільки тенісисти почали варіювати хват без прив'язки до континенту.

Принциповою різницею цих технік і те, що з горизонтальному хвате ручка ракетки розташовується паралельно площині підлоги. Вертикальний хват передбачає перпендикулярне співвідношення двох площин. Зараз манера тримати ракетку зовсім не дає переваг у грі. Підбирати хват треба так, щоб було зручно грати.

А ось вміння нападати і оборонятися сослужить добру службу в боротьбі з суперниками по тенісному столу. честь країни на міжнародній арені захищатиме.

Виконання подачі

Правила настільного тенісу ставлять такий елемент, як подачу, чи не «в основу». Колишні п'ять подач поспіль змінилися лише двома спробами для подавця. Тож до кожної з них потрібно підійти з усією ретельністю.

Подачі в настільному тенісі проводяться так, щоб точка зіткнення м'яча з накладкою ракетки знаходилася над поверхнею столу і не нижче рівня сітки. Плюс до цього, перша фаза подачі не повинна починатися нижче рівня поверхні ігрового столу.

Помилка при виконанні вступного удару вважатиметься і те, що він був виконаний не через задню лінію столу. Обов'язковою умовою є підкидання м'яча при подачі. Без цього елемента подача також вважатиме виконаною невірно, а значить, програною.

Перед тим, як підкидати м'яч, сконцентруйтесь. Як тільки круглий снаряд залишить долоню і злетить нагору, він буде вважатися введеним у гру. І якщо його знову зловити або впустити на підлогу без зіткнення з ракеткою, очко отримає суперник, оскільки було зроблено помилку під час подачі.

Розіграш очка не завжди починається з першої спроби. Якщо м'яч торкнувся верхнього краю сітки, при цьому перелетівши на бік суперника, призначається переподача. Їхня кількість правилами настільного тенісу не обмежена. У професійному спорті рідко зустрічаються серії переподач. Зворотні курйозні епізоди історії невідомі.

Правильна гра при правильних параметрах

Жодна спортивна гра не може проводитись без відповідного ігрового обладнання. У настільному тенісі мінімальний набір входять стіл, сітка, ракетки і м'яч.

Стіл та сітка

Професійні столи для настільного тенісу мають довжину 2,74 м, ширина повинна досягати 152,5 см, а їх висота повинна бути не більше 76 см від рівня площини, на якій вони встановлені. Розміри столу для настільного тенісу офіційно прописані у правилах гри.

Стіл може складатися з двох половинок або являти собою монолітну структуру. Ігрова поверхня має бути ідеально рівною та гладкою. Розмітка столу має зовнішню лінію, що проходить по периметру, товщиною 2 см та середню лінію (для парного розряду) товщиною всього 0,3 см. Над середньою поперечною лінією столу натягується спеціальна сітка для настільного тенісу завдовжки 1,83 м і висотою 15,25 см.

Ракетка

Ракетки для настільного тенісу вибирають залежно від фізіологічних особливостей та манери гри. Ракетки можуть бути будь-якого розміру, форми та ваги, але основа має бути твердою та плоскою. Найпопулярніші розміри ракетки: довжина 26-30 см, ширина 15-17 см, вага 160-200 г. Ігрову частину називають дзеркалом. За правилами змагань, накладки на ракетці мають бути різного кольору. За ракеткою необхідно доглядати: берегти від механічних пошкоджень, зберігати далеко від сонячних променів (найкраще в чохлі) і час від часу протирати накладку ватним тампоном, змоченим водою.

Товщина ручки та її довжина залежать від будови кисті, а маса вибирається виходячи зі ступеня комфорту. Якщо ви більше обороняєтеся, потрібно брати накладку, яка забезпечує слабкіший відскок. Атакуючим гравцям відскок м'яча від ракетки має бути забезпечений сильніше.

За правилами міжнародної федерації настільного тенісу (ITTF), основа ракетки має мінімум на 85% складатися з деревини. На змаганнях заборонено деякі види шипів (переважно довгих), за допомогою яких гравець може ігнорувати обертання м'яча суперника.

М'яч

Грати в настільний теніс потрібно круглими м'ячами помаранчевого або білого кольору діаметром 40 мм і вагою всього 2,5 грами.

Висновок

Де пограти у настільний теніс – залежить від вашої фантазії. У вашому випадку це може бути спортзал найближчої школи, вуличний спортмайданчик або навіть звичайна квартира. Досить часто стіл для пінг-понгу ставлять у коридорах фірм та підприємств, щоб працівники могли розслабитися та пограти у перервах. Одяг також є індивідуальним вибором. Професіонали грають у футболках, шортах та легких кросівках. На вас може бути будь-який зручний одяг та взуття. Головне – щоб освітлення та клімат були прийнятними.